Absolutnie nie oznacza to jednak, że w żaden sposób nie możemy uchronić pociechy przed częstym chorowaniem. Dzięki poniższym wskazówkom istnieje spora szansa, że malec ze starć z wirusami i bakteriami wyjdzie obronną ręką. Oto dekalog, który warto zapamiętać… i wprowadzić w życie. Dbaj o zdrową dietę dziecka. Tłumaczenia w kontekście hasła "przed wirusami" z polskiego na angielski od Reverso Context: ochrony przed wirusami Dziecko może zarazić się bakteriami poprzez zjedzenie skażonych jajek, mięsa, mleka, majonezu, a także źle przechowywanych kostek lodu lub nawet niewielkiej ilości piasku z piaskownicy. Pierwsze objawy to najczęściej ból brzucha, gorączka i wymioty. W gronie chorób brudnych rąk znajdują się także zakażenia tasiemcami, do cash. Nastał czas, kiedy to każdy z nas naprawdę musi zadbać o swoje zdrowie. Powinniśmy zachować wszystkie, niezbędne środki prewencyjne, by uchronić się przed wirusami i bakteriami. Co możemy zrobić oprócz wstrzymania się od wychodzenia z domu? Między innymi postawić na naturalne mikstury oraz określone produkty spożywcze, które wzmocnią nasz organizm i dostarczą nam niezbędnych składników odżywczych. Źródło: Archiwum prywatnePostawcie na możliwie najmniej przetworzone produkty i unikajcie cukruW tym okresie odpowiednia dieta jest wyjątkowo ważna! Odporność ma bowiem nieodłączny związek z naszymi jelitami. Pamiętajcie o tym, przygotowując swoje codzienne się cukru - zastąpcie go ksylitolem albo cukrem kokosowym albo całkowicie z niego zrezygnujcie. Naszą odporność obniża też alkohol, więc w okresie wzmożonych zachorowań, powinniśmy zdecydowanie ograniczyć albo w ogóle wyeliminować jego spożywanie. Jeśli lubicie kaszę (najlepsza jest jaglana i gryczana), to zdecydowanie włączcie ją do jadłospisu. Dostarcza nam witamin z grupy B i innych składników odżywczych, jednocześnie zapewniając sytość na długi zapominajcie o przyprawach! Nie tylko smakują oraz dodają charakteru przygotowywanym przez was potrawom, ale jednocześnie mają korzystny wpływ na nasz organizm. W pierwszej kolejności proponuję zwrócić uwagę na kurkumę oraz imbir. Herbata z dodatkiem korzenia świeżego imbiru to zawsze dobry też: Kiedy ziemniaki są niebezpieczne dla zdrowia?Do tego... kiszonki - samo zdrowie. Kiszona kapusta, ogórki, a może zakwas buraczany? Zawierają one probiotyki, doskonale wpływające na nasz układ pokarmowy, który w naturalny sposób związany jest z tym odpornościowym. Jeśli więc trzymacie w piwnicy ogórki kiszone, to zdecydowanie dobry moment, by zaserwować je do poniżej znajdziecie przepis na zakwas składniki: 1 kg czerwonych buraków 3 l wody 1 łyżeczka kminku kawałek korzenia chrzanu 1 główka czosnku 3 łyżeczki soli (kamienna, do kiszonek nie używamy himalajskiej) szczypta cukru kromka razowego chleba (można pominąć) Archiwum prywatne Źródło: Archiwum prywatnePrzygotowanie: obrane, pokrojone buraki zalewamy letnią wodą, dodajemy resztę składników i odstawiamy pod przykryciem na 3-6 dni (zależy od temp pomieszczenia i szybkości fermentacji). Po tym czasie zlewamy do butelek i przechowujemy w lodówce. Pijemy po ok 1/3 szkl zakwasu tylko dieta, ale także aktywność fizyczna wzmacnia odpornośćNasza aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na naszą duszę i ciało. Regularny ruch przyczynia się bowiem do tego, że czujemy się lepiej i jesteśmy zdrowsi. Nie musicie wychodzić na zewnątrz ani na siłownię, by ćwiczyć. Możecie trenować w domowym zaciszu, z pomocą internetowych trenerów, których filmiki z łatwością znajdziecie w serwisie YouTube. Może to dobra pora, by zmotywować się do aktywności i namówić do niej swoich domowników? Osobiście to praktykuję i serdecznie polecam!Mikstury domowej roboty na wzmocnienie. Działają i są proste w przygotowaniu!Od kiedy pamiętam eksperymentowałam z różnego rodzaju domowymi medykamentami. Nie mam tutaj oczywiście na myśli alchemii, ale proste mikstury, które możemy zrobić w domu, a jakie przyczyniają się do wzmacniania naszej odporności. Na początku podzielę się z wami przepisem na banalny syrop z miodem i składniki: 1 cytryna kawałek świeżego imbiru 7 łyżek miodu Przygotowanie: imbir obrać ze skórki i pokroić w plasterki. Cytrynę wyszorować i pokroić w plastry. Włożyć do słoika – plaster cytryny, kilka plasterków imbiru. Zalać łyżką miodu. Czynności powtarzać, aż do zapełnienia słoika. Zamknąć i wstawić do lodówki na 48 po 1 łyżeczce – rano i wieczorem. Można dodawać do herbaty, ale nie powinna być gorąca. Korzeń imbiru, który działa niczym naturalny antybiotyk, możecie też wykorzystać do przygotowania specjalnego 1 cm imbiru pokroić, zalać wrzątkiem pół szklanki i parzyć 10 minut. Dodać trochę leniej wody, sok z jednej cytryny, łyżeczkę miodu, kurkumy oraz świeżo mielonego pieprzu. Zostawić na noc i wypić rano dla wzmocnienia którzy mają czas i niezbędne składniki, mogą też pokusić się o zrobienie poniższej składniki: 700 ml organicznego octu jabłkowego ¼ szklanki posiekanego czosnku ¼ szklanki posiekanej cebuli ¼ szklanki posiekanego imbiru ¼ szklanki tartego chrzanu 2 papryczki chili 2 łyżeczki kurkumy Przygotowanie: imbir obrać ze skórki i pokroić w plasterki. Cytrynę wyszorować i pokroić w plastry. Włożyć do słoika – plaster cytryny, kilka plasterków imbiru. Zalać łyżką miodu. Czynności powtarzać, aż do zapełnienia słoika. Zamknąć i wstawić do lodówki na 48 po 1 łyżeczce – rano i wieczorem. Można dodawać do herbaty, ale nie powinna być się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez jakość naszego artykułu:Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści. O wirusach w ostatnich dniach mówi się naprawdę wiele. Podsumowaliśmy zebraną przez nas wiedzę, by podzielić się z Wami informacjami, jak chronić siebie i swoich najbliższych przed wirusami. Mycie rąk chroni przed wirusami! Najsilniejsza broń w walce z wirusami (w tym z koronawirusem) to mycie rąk. Jak robić to skutecznie? Przede wszystkim mycie powinno odbywać się w ciepłej wodzie nie krócej niż 15 sekund. Mydło należy rozprowadzić na całej powierzchni dłoni, a następnie oczyścić nim grzbiety palców, kciuki, przestrzenie między palcami i pozostałe partie dłoni. Pamiętaj! Kiedy myjesz ręce w miejscu publicznym (np. w galerii handlowej), po umyciu rąk staraj się unikać kontaktu z klamkami drzwi i innymi przedmiotami, na których znajdują się drobnoustroje. Zrezygnuj również z ręczników wielorazowych. W przypadku kobiet z dłuższymi paznokciami warto zaopatrzyć się w mini-szczoteczkę, by móc skutecznie oczyścić przestrzeń powstałą między palcami a paznokciami, gdzie również gromadzą się drobnoustroje. Pamiętając o regularnym myciu rąk (minimum co godzinę) oraz oczywiście za każdym razem, gdy wracasz do domu, zwiększasz szansę na uchronienie się nie tylko przed wirusami, ale również przed bakteriami, grzybami, biegunką czy wirusowym zapaleniem wątroby typu A. Jeśli nie masz możliwości umycia rąk, skorzystaj z środka dezynfekującego, którego mini-opakowanie zawsze warto mieć ze sobą, zwłaszcza w czasie zwiększonej zachorowalności z powodu wirusów. Kichaj odpowiedzialnie! Kiedy kichasz lub kaszlesz, nie rób tego w powietrze. Ta zasada tyczy się każdego z nas :) Zamiast tego, lepiej zakryj usta chusteczką lub swoim zgiętym łokciem. Unikaj dużych skupisk ludzi Na czas zwiększonej zachorowalności z powodu wirusów (w tym grypy i koronawirusa) warto zrezygnować z zatłoczonych miejsc, gdzie łatwo o zarażenie. Duże skupiska ludzi to idealne środowisko dla rozprzestrzeniającego się koronawirusa. Kiedy zauważysz, że ktoś kaszle lub ma gorączkę, staraj się utrzymać bezpieczną odległość min. 1 metra. Nie dotykaj twarzy W ciągu dnia staraj się unikać kontaktu dłoni z twarzą - głównie oczami, ustami i nosem - gdyby na Twoich rękach znajdował się chorobotwórczy wirus, miałby okazję do przeniesienia się na ciebie. Wirusy mogą na powierzchniach stałych utrzymywać się nawet przed 9 dni! Warto mieć to na uwadze, kiedy przykładowo znajdujesz się w sklepie - w tym czasie szczególnie kontroluj swoje ręce, by zapobiec ich zbliżaniu się do twarzy. Odżywiaj się zdrowo! Dieta z dużą ilością warzyw i owoców oraz ograniczenie wysoko przetworzonej żywności większa odporność organizmu. Konieczne jest również przyjmowanie dużej ilości płynów, minimum 2 litry przyjmowania posiłku zrezygnuj z telefonu komórkowego i komputera, na powierzchni których nagromadzone są drobnoustroje. Pamiętaj o odpoczynku Skuteczna ochrona przed wirusami, takimi jak koronawirus powinna zacząć się od... łóżka! A konkretnie od odpowiedniej ilości snu. Kiedy jesteśmy wyspani i wypoczęci, nasz organizm wzmacnia się, przez co łatwiej obronić mu się przed wirusami. A w razie zarażenia - lepiej radzi sobie ze zwalczaniem o higienę domu - wietrz często mieszanie. Unikaj przebywania w zbyt wysokich temperaturach - wychodząc na dwór, gdzie temperatura jest dużo niższa, łatwo o przeziębienie, które zmniejsza odporność organizmu. Czy jestem chory? Do najczęstszych objawów zakażenia koronawirusem należą: gorączka, duszności, dreszcze, bóle mięśniowe, katar, kaszel, a zatem zbliżone do grypy. Osoby, które wróciły z zagranicy oraz te, które miały styczność z osobami zarażonymi powinny niezwłocznie powiadomić o tym telefonicznie najbliższą stację sanitarno-epidemiologiczną lub zgłosić się do szpitalnego oddziału obserwacyjno-zakaźnego. Jak uchronić dziecko przed wirusami? Pocieszającym w ostatnich dniach jest fakt, że liczba dzieci zarażonych na świecie koronawirusem jest bardzo niska. W grupie wiekowej poniżej 9. roku życia nie stwierdzono jak dotąd żadnego zgonu. Jednak mimo to należy możliwie jak najlepiej chronić dziecko przed zarażeniem - nie tylko koronawirusem, ale również grypą i innymi wirusami zagrażającymi zdrowiu wszystkim ucz malucha tego, jak ważne jest mycie rąk. Róbcie to razem; tłumacz dziecku jak umyć rączki, aby były naprawdę czyste. Unikaj zabierania dziecka do zatłoczonych miejsc - restauracji, bawialni, sklepów. Rączki (i buzia!) dziecka często są o wiele szybsze niż refleks rodzica. Nie raz zdarza się zauważyć malucha, który z ogromnym zaangażowaniem ssie koszyk wózka, w którym siedzi lub sklepową kasę przy której stoi. Oczy rodzica cały czas muszą być szeroko otwarte!Wiemy, że nie jest to proste, ale dziecko musi zrozumieć, że wspólne jedzenie kanapek (tych samych) czy picie z tej samej butelki to najprostsza droga do zarażenia. Wyjaśnij dziecku, dlaczego należy zrezygnować ze wspólnego spożywania tej samej kanapki czy z koleżeńskich buziaków na dziecko wróci do domu ze szkoły lub żłobka powinno od razu się przebrać, zwłaszcza, kiedy ma młodsze które mogą ci się przydać w profilaktyce lub leczeniu dziecka to: sterylizatory (klik) - niezawodne akcesoria w walce z drobnoustrojami, kiedy masz w swoim domu maluszka aspiratory (klik) - kiedy pojawi się męczący katar pomocny okaże się aspirator, który pozwoli skutecznie usunąć wydzielinę zalegającą w nosku dziecka termometry (klik) - regularny pomiar temperatury w okresie zwiększonej zachorowalności to dobry krok pozwalający szybko wykryć chorobę Koronawirus rozwija się w organizmie człowieka od 2 do 14 dni, a w tym czasie nie daje się zaobserwować objawów zakażenia. Co najgorsze - już w tym czasie może przenosić się na kolejne osoby. Dlatego tak ważna jest profilaktyka, która może uchronić cię przed zarażeniem. A nam nie zostaje nic innego, jak życzyć ci dużo zdrowia! Wirusy to dość podstępne bestie - infekują każdą istotę, jednak nie są w stanie rozmnożyć w innym miejscu niż organizm. Co to oznacza? Na różnych przedmiotach mają możliwość przeżycia tylko przez pewien okres czasu. Blaty, poręcze, klamki - tam wirus może być aktywny przez kilka godzin. Najczęściej przenosimy go do naszego organizmu poprzez dłonie. W dzisiejszych czasach, w dobie koronawirusa, niezwykle ważna jest prawidłowa dezynfekcja i higiena rąk. O czym należy pamiętać? Przede wszystkim warto stosować żel do dezynfekcji rąk, zarówno w sytuacjach, gdy nie mamy dostępu do wody, jak i wtedy, kiedy umyjemy dłonie wodą z mydłem. Wówczas istnieje duża szansa, że unikniemy przenoszenia różnego rodzaju wirusów i bakterii na przedmioty, których codziennie używamy - telefonów, włączników świateł, blatów czy poręczy. Pamiętaj, żeby zawsze posiadać przy sobie środek antybakteryjny do dezynfekcji rąk. Niezwykle ważne jest również unikanie kontaktu dłoni z twarzą, a dokładniej z oczami, ustami czy nosem. Zdajemy sobie sprawę, że nie sposób ograniczyć wychodzenie z domu, lecz w obecnych czasach należy ograniczyć przebywanie w dużych skupiskach ludzi. Dodatkowo starajmy nie dzielić się jedzeniem, a pożywienia dotykać tylko i wyłącznie po odkażeniu dłoni. Nie witajmy się także przez podanie ręki czy pocałunki. Zabezpieczenie przed wirusami - skuteczne środki Na rynku znajdziesz wiele środków antybakteryjnych, które skutecznie pomogą Ci zabezpieczyć się przed wirusami czy bakteriami. Niezwykle ważne jest, aby stosować tylko profesjonalne i skuteczne preparaty do mycia i dezynfekcji dłoni. Podczas mycia powinniśmy korzystać zarówno z antybakteryjnych mydeł, jak i tych zwykłych. Obie opcje będą w stanie usunąć nagromadzone na dłoniach zabrudzenia, jednak antybakteryjne rozwiązanie pozwoli pozbyć się wirusów i bakterii. W czasie podróży warto mieć przy sobie chusteczki nasączone alkoholem. Środki dezynfekujące mają jeden cel - zniszczenie wszelkich bakterii, które nagromadziły się na naszych dłoniach. Trzeba dodać, że najskuteczniejszym wyborem będą te, które zawierają w sobie alkohol. Środki dezynfekujące na Planecie Kosmetyków Na Planecie Kosmetyków masz możliwość wyposażenia się w różnego rodzaju materiały ochronne, które pojawiły się, aby zadbać o bezpieczeństwo. Znajdziesz tam płyny do dezynfekcji rąk w różnych wariantach pojemnościowych - 200ml, 500ml, 1l oraz 5l. Oprócz tego możesz wyposażyć się w żel do dezynfekcji rąk Hand Clean producenta Over Clean. Produkt pozwoli na utrzymanie higieny dłoni, bez użycia wody. Delikatnie oczyści skórę, odświeży, a przy tym zapobiegnie rozprzestrzenieniu się baketrii i wirusów. Należy pamiętać również o dezynfekcji powierzchni, które codziennie wchodzą w interakcję ze skórą naszych dłoni. W tym przypadku również świetnie sprawdzą się środki do dezynfekcji z alkoholem. W naszym sklepie możesz wyposażyć się w środek dezynfekujący ALPHA GUARD, który świetnie spisze się również we wszystkich obszarach medycznych, włącznie z oddziałami neonatologicznymi i pediatrycznymi. Oprócz tego możesz skorzystać z SPRAY IN NEU, który nadaje się do spryskiwania i przecierania powierzchni. Oba produkty to specyfiki znanej marki Over Clean. Zarazki otaczają nas w każdym miejscu, w każdym czasie. Należy pamiętać, aby zachowywać higienę dłoni i powierzchni. Pozwoli to uchronić się przed wirusami i bakteriami, które mogą być niebezpieczne dla naszych organizmów

jak uchronić się przed wirusami i bakteriami